فوائد الليمون الصحية للمرأة الحامل
فوائد الليمون للمراة الحامل:
- يعد الليمون مصدر غني بالمعادن والفيتامينات التي تخفض الضغط الدموي لدى المرأة الحامل و تقلل من الأعراض الجانبية للحمل كالغثيان.
- لذلك اخترت لك سيدتي هذا المقال حتى تتمكني من التعرف على فوائد الليمون والاستفادة منها.
المحتويات:
• فوائد الليمون للمراة الحامل.
• فوائد الليمون للحامل.
• فوائد الليمون والعسل للحامل.
• خطوات تحضير عصير العسل والليمون.
فوائد الليمون للحامل:
• مضاد حيوي طبيعي:
- ان تناول الليمون خلال فترة الحمل يعتبر كمضاد حيوي ضد كل انواع الزكام ونزلات البرد، والانفلونزا كما أنه يخفف من الحمى.
• مقوي للمناعة:
- يحارب الليمون كل انواع الفيروسات والبكتيريا ويقوي مناعة الجسم.
• طارد للسموم:
- يخلص الليمون الجسم من السموم العالقة به نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة الموجودة به.
- كما أنه من المصادر الجيدة لحمض الفوليك،الفسفور والمنغنيز التي تعتبر من أهم الاحماض التي تساعد على النمو العصبي للجنين.
• ملين للجهاز الهضمي:
- يعالج الليمون مشاكل الجهاز الهضمي لدى المرأة الحامل خاصة إذا ما تمت إضافته إلى الماء.
• مدر للبول:
- من خصائص الليمون الصحية أنه مدر للبول هذا ما يحمي الكلى ويحافظ على وظيفتها.
• مخفف الغثيان و القيء المصاحب للحمل:
- يحسن الليمون الدورة الدموية ويحافظ على صحة الشعيرات الدموية وامتصاص فيتامين الحديد كما يقي من الارتجاع الناجم عن فرحة المعدة.
- كما أن مزج الليمون مع العسل له فوائد صحية جمة.
فوائد الليمون والعسل للحامل:
- يتكون العسل من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من مرض القلب والسرطان كما أنها تحمي الجسم من الأمراض وتقوي جهاز مناعته.
- حسب دراسات علمية في جامعة كاليفورنيا أثبتت أن تناول مشروب الليمون والماء الدافىء المحلى بالعسل، مقدار استهلاك ملعقة إلى ملعقتين أسبوعيا يحافظ لمدة تعادل الساعتين على أفضل مستويات السكر،كما أنه يعد مصدر طاقوي جيد.
خطوات تحضير مشروب العسل والليمون:
المقادير:
- كمية من الليمون.
- عسل طبيعي
- مقدار من الماء دافىء.
طريقة التحضير:
- قومي بغلي الليمون في الماء الساخن ثم ضعيه في إبريق الشاي حتى يبرد.
- أضيفي له العسل الطبيعي وحركيه جيدا حتى يبرد.
- اضيفي شرائح من الليمون المستخرج بعد أن تكوني قد استخرجتيه من البراد.
- يمكنك إضافة كمية الماء حسب درجة حموضة المشروب وحسب الرغبة.
- يقدم ساخنا.
ملاحظة:
- احرصي على عدم الإكثار من تناول الليمون لأن ذلك يؤدي لتآكل الأسنان.
تعليقات